Как выбрать водонагреватель: практические советы для тех, кто не хочет обливаться холодной водой

Форма бака (бойлера)

Дизайн можно выбрать, отталкиваясь исключительно от собственных вкусовых предпочтений, но и о практической стороне вопроса забывать не стоит.

Прямоугольный (плоский) агрегат удобнее ставить на кухне: обычно она и без него сильно перегружена различными полезными элементами — там может быть и посудомойка, и вытяжка, и варочная панель, и СВЧ-печь, — поэтому тут важна компактность.

Легко впихнуть бойлер между подвесными шкафчиками гарнитура, например. В частном доме для такой формы устройства тоже условий больше, но трассу коммуникаций придется прокладывать все равно.

Круглые баки обычно больше по объему — до 500 литров (плоские — не более 100) и ставятся также: с учетом свободного места.

Особенности монтажа

Монтаж зависит и от того, какого типа модель: горизонтальная или вертикальная.

Конструктивно они существенно отличаются одна от другой, и нельзя вертикальный бойлер вешать горизонтально и наборот!

В горизонтальный водонагреватель жидкость попадает через нижний патрубок, а через верхний патрубок кипяток выходит под давлением в кран с горячей водой. При активном водозаборе (за счет увеличенного смешивания вод с разницей температур) температура уже нагретой жидкости будет быстрее падать.

Вертикальный работает несколько иначе: здесь существенно уменьшен контакт холодной и горячей воды, замедлен процесс диффузии. Потребитель получает больше кипятка также за счет установленного в нижней части рассекателя, который не позволяет холодной воде бить вверх, а направляет струю вниз, тем самым не дает температуре влаги быстро снижаться.

СПРАВКА! Есть в продаже модели вертикально-горизонтальные. По уверениям производителей, их можно вешать и так, и эдак. Но, как показывает практика, принцип работы таких моделей ближе к горизонтальным. Стоит ли переплачивать?

Зачем сливать воду

Если не слить воду из бойлера вовремя, то возникнут следующие проблемы:

  • В водонагревателе заведутся бактерии и болезнетворные микроорганизмы (кишечная палочка, сальмонеллы и т. д.). Этот пункт спорный, поскольку микробы не обитают в местах с высокой температурой.
  • Бак покроется налетом, который будет трудно отмыть.
  • Вода замерзнет, начнется деформация бойлера. Из-за постоянного давления пострадают гидравлические узлы и соединения.

Первый пункт нуждается в подробном рассмотрении. Объяснение простое: когда в воде появляются бактерии, от нее идет неприятный запах. Подобные ситуации наблюдаются у тех, кто нагревает воду до 45 градусов по Цельсию и не более. Можно обойтись без слива воды: нужно установить максимальную температуру нагрева. Тогда зловонный запах исчезнет.

Если достичь желаемого результата не удалось, лучше воспользоваться другим методом: нагреть бак до предельно высокой температуры, повторить эту процедуру 4-5 раз.

Остальные способы малоэффективны, придется сливать воду.

Некоторые водонагреватели по умолчанию нуждаются в сливах из-за особенностей конструкции и устройства ТЭНа (трубчатого электронагревателя).

Советы по выбору

Итак, на что нужно смотреть при выборе накопительного водонагревателя:

  1. Объем водонагревателя нужно выбирать, исходя из потребностей. Избыточный литраж приведет к долгому нагреву и большим тратам электроэнергии;
  2. Наиболее долговечными считаются модели с нержавеющим баком;
  3. Сухой ТЭН надежнее и безопаснее, а мокрый дешевле и легче найти для замены;
  4. Для мытья посуды и рук достаточно и 20-литрового накопителя, такой помощник будет незаменим на даче и не придется тратиться на большой объем;
  5. Плоские нагреватели экономят свободное место, но круглые дешевле и популярнее;
  6. Мощность бака должна соответствовать вашей электропроводке. Модели на 1,5-2 кВт пользуются наибольшим спросом.

Посмотрите видео о том, как выбрать водонагреватель

Схема закаливания

  •      В первый день обливание нижней части тела – 2-3 секунды
  •      Второй день – 3-4 секунды
  •      Следующие дни продолжительность процедуры увеличивается на 1-2 секунды
  •      Через неделю можно обливаться полностью, с головой

Последовательность полного обливания такова:

Сначала окунуть в ведро с холодной водой руки. Затем следует поплескать воду на лицо, ноги, нижнюю часть туловища. И только после этого можно лить воду на голову.

При проведении обливаний уделите внимание области живота и копчика. Здесь находятся эндокринные железы, стимуляция их работы холодом положительно влияет на состояние кожи, работы внутренних органов, улучшает половые функции

Для проведения процедуры закаливания достаточно двух вёдер воды, а для новичков хватит и одного ведёрышка.

Нет сомнений в том, что особенно полезно обливание после жаркой парилки и хорошей баньки! В старину с ранних лет приучали детей к действию холода, прямо на снегу закаляли детей, обливая водой.

Именно русская баня с её парилкой в сочетании с обливаниями водой и растиранием снегом считалась причиной выносливости и силы у русского человека. Такая система закаливания улучшает кровообращение, кожа становится мягкой, эластичной, приобретает красивый и здоровый цвет.

Не будем забывать про хорошую шутку: “Обливание холодной водой дарит хорошее настроение, причём, совершенно не важно, кого ты обливаешь”

Основные способы слива

Существует несколько методов, вот самый простой из них:

  1. Отключить агрегат от сети.
  2. Подождать, пока температура воды в баке снизится до безопасного значения.
  3. Прекратить подачу воды в бойлер.
  4. С помощью смесителя устранить давление и выпустить жидкость наружу через трубу.
  5. На трубе с горячей водой находится кран. Нужно открутить его, чтобы в емкость проник кислород.
  6. Еще один кран расположен на трубе, которая подает холодную воду к бойлеру. Надо открыть его и подвести дренажный шланг, через который жидкость должна попасть в канализацию.
  7. Проверить бак на наличие воды. Если ее нет, процедура проведена успешно.

Загрязнение бака бактериями не так страшно, как кристаллизация воды. В современные водонагреватели встроены системы для очистки жидкости. Если устранить проблему не удается, лучше отправить бойлер на ремонт.

Советы по выбору

Итак, на что нужно смотреть при выборе накопительного водонагревателя:

  1. Объем водонагревателя нужно выбирать, исходя из потребностей. Избыточный литраж приведет к долгому нагреву и большим тратам электроэнергии;
  2. Наиболее долговечными считаются модели с нержавеющим баком;
  3. Сухой ТЭН надежнее и безопаснее, а мокрый дешевле и легче найти для замены;
  4. Для мытья посуды и рук достаточно и 20-литрового накопителя, такой помощник будет незаменим на даче и не придется тратиться на большой объем;
  5. Плоские нагреватели экономят свободное место, но круглые дешевле и популярнее;
  6. Мощность бака должна соответствовать вашей электропроводке. Модели на 1,5-2 кВт пользуются наибольшим спросом.

Посмотрите видео о том, как выбрать водонагреватель

При поломке

Необходимость выполнения ремонтных работ, профилактического обслуживания, а также транспортировки водогрейного прибора в сервисный центр, предполагает обязательный и полный слив воды из накопительного бойлерного бака.

Тем не менее, если приобретенное оборудование для нагрева воды находится на гарантийном обслуживании или нуждается в договоре о продлении сроков технического обслуживания, то при обнаружении поломки требуется вызвать квалифицированного мастера, который определит необходимость опорожнения бака и проведения ремонтных мероприятий.

Неисправный бойлер

Накопительное водогрейное оборудование относится к категории несложных бытовых приборов, представленных емкостью и парой патрубков для подачи холодной и вывода нагретой воды.

Ввод холодной воды, как правило, располагается в правой части водонагревательного прибора, и обозначается синим цветом. В этой же части устанавливается защитная арматура, которая представлена обратным клапанным устройством.

При помощи такого элемента осуществляется сброс растущего давления внутри бака и предотвращается обратный ход водяного потока внутрь водопроводной сети. Обратный клапан, даже в условиях демонтированной проводки, не позволит воде самопроизвольно сливаться из накопительного резервуара.

Обратный клапан на бойлере

Ещё одним неверным решением часто является перекрывание воды на входном патрубке в накопительный бак, с последующим откручиванием крана горячего водоснабжения. При слишком длинном патрубке, таким способом удастся удалить не больше пары литров горячей воды.

Полноценного опустошения накопительного резервуара можно добиться только при обесточивании бойлера, отключении холодного водоснабжения на подачу и откручивании проводки горячей и холодной воды.

Полезно ли обливание ног холодной водой перед сном взрослым и детям?

  • Обливание ног холодной водой ребенку закладывает крепкий фундамент здоровью. Для малышей все начинается с ежедневных купаний и прогулок голышом.
  • Начиная с 3-х летнего возраста ребенок полностью готов к обтираниям всего тела и конечностей. Первые процедуры начинают с привычной температуры. Постепенно, опираясь на реакцию ребенка, делаем воду более прохладной. На температуре 13-15°C стоит остановиться.
  • В детском возрасте обливание ног холодной водой лучше проводить с утра или после дневного сна. Перед ночным сном лучше отдать предпочтение спокойному времяпровождению.
  • Взрослому человеку полезно закаляться перед началом активного дня или после его завершения. Всем, кто хочет закаляться на ежедневной основе, нужно переходить к намеченному плану постепенно. Не нужно форсировать события, и с первого дня погружать ноги в ледяную воду. При ежедневном обливании ног достаточно понижать температурный режим на 1-2°C в неделю.
  • Чтобы улучшить и закрепить результат закаливания ног, к обливаниям нужно присоединить интенсивные растирания. После взаимодействия с прохладной жидкостью промокните голени полотенцем и активно разомните ладонями. Удобно растирать ноги вафельным полотенцем.


Закаляем

Наиболее частые причины протечки

Существует несколько причин, из-за которых протекает бойлер. От того, насколько быстро и правильно их будет определено, зависит возможность произвести ремонт самостоятельно.

Деформация наружной оболочки

Эта проблема может возникнуть при нарушении правил по монтажу бойлера, а не по вине производителя. Капающую воду по наружной оболочке водонагревательного прибора можно заметить практически сразу после его установки. Все дело в том, что нет предохранительного клапана или он поломан.

При охлаждении воды уменьшается ее объем, а бак устройства сжимается. После слития из системы всей жидкости внутри бака происходит разрежение. Если же в это время предохранительный клапан поломан или отсутствует, емкость деформируется. Далее при наполнении бойлера и включении его вода расширяется, нагревшись, возрастает давление, что приводит к распиранию бака. Такие неисправности и объясняют, почему бойлер капает.

Протекание накопительного бака

Если течет жидкость по подводке, это протекает накопительный бак. Такая проблема может возникнуть из-за грубых нарушений правил установки или подключения. При подключении водонагревательного аппарата крайне не желательно использовать пластиковые трубы. Если все же применяются трубы такого типа, потому что они выглядят более привлекательно, гидравлические удары будут передаваться в бак, что постепенно будет разрушать его.

Протекание нагревательного элемента

Не все модели имеют специальное отверстие, через который предусмотрено сток воды, когда начинает протекать тэн. Проверять его наличие нужно при покупке бойлера.

Протекание предохранительного клапана

Этот элемент бойлера представляет собой небольшой кран, в котором имеется отверстие. Проблема легко устраняется, если заменить деталь на новую.

Протекание крышки накопительного бака

Если наблюдается такая проблема, это может быть протечка нагревательного элемента, спровоцировать которую может накопление большого количества накипи.

Накопление накипи

После замены нагревательного элемента проблема будет устранена.

Протекание из-под уплотнителя ТЭНа или под его болтами

Если вода течет из-под уплотнителя, требуется просто немного затянуть гайки, которыми он крепится. Во втором случае требуется замена ТЭНа.

Подводящие каналы неплотно соединены

Это самая наиболее часто встречающаяся причина, почему течет бойлер. Устранить ее несложно, нужно всего лишь проверить все соединения.

Соединения подводящих каналов

Протечка в верхней части без визуальных повреждений

При появлении подтекания в верхней части водонагревателя, при этом не обнаружено никаких деформаций при визуальном осмотре, монтаж и подключение были выполнены правильно, магниевый стержень проверялся и менялся, такой прибор лучше вернуть в магазин, пока не закончился срок гарантии. Устранить протечку можно только в том случае, если его бак из нержавеющей стали.

Отсутствие профилактических работ

Слишком жесткая вода или наличие большого количества примесей в ней отражается на качестве работы бойлера. Во время его эксплуатации требуется периодически проводить профилактику, очистку от загрязнений и замену износившихся элементов.

Бракованный прибор или нарушены правила монтажа и подключения

В первом случае потекшую технику нужно вернуть в магазин пока не закончился гарантийный срок. Не нужно пробовать устранить протечку самостоятельно, потому что после этого вернуть бракованный бойлер по гарантии не получится. Во втором случае нужно еще раз перепроверить, насколько соблюдены все пункты инструкции по установке и подключению.

Установка бойлера

Это интересно: Стиральная машина не набирает воду: причины поломки и способы их устранения

Обливание детей холодной водой при астме

Если раньше бронхиальная астма воспринималась как некий приговор, то сейчас это заболевание, с которым вполне можно жить нормальной жизнью. 

Также рекомендованы обливания холодной водой при астме. Сам процесс закаливания отличается от других случаев, так как используется метод шоковой терапии, то есть без постепенного снижения температуры. При этом проводится обливание холодной воды резко. Лучше всего людям с бронхиальной астмой, перед проведением обливания, принять контрастный душ, или заняться бегом. Это позволить участить дыхание, разогнать метаболизм. После этого проводится обливание. 

На начальном этапе при обливании холодной водой сосуды резко сужаются, но потом организм начинает проявлять свои защитные функции, вместо сужения сосудов, они расширяются. Это очень хорошо при бронхиальной астме, когда бронхи сами по себе и протоки в них значительно сужены, что мешает нормальному дыханию. 


Флешмоб

Форма водонагревателя

В зависимости от формы хранения котлы бывают: цилиндрические и квадратные (плоские).

Цилиндрический

Большинство, выбирая водонагреватель для квартиры, останавливаются на моделях цилиндрической формы для вертикального размещения.

У них есть такие преимущества:

  • Устройства компактны и не занимают много места;
  • Цилиндрическая форма имеет максимальную площадь контакта.

К недостаткам тонких агрегатов можно отнести

то, что некоторые производители, чтобы увеличить объем внутреннего резервуара без увеличения внешнего диаметра, уменьшают слой теплоизоляции. В результате жидкость в баке охлаждается быстрее, и устройство вынуждено включаться чаще.

Существуют также узкие устройства, в форме приплюснутого цилиндра, так называемые slim-водонагреватели (от английского «slim» — тонкий). Они отличаются по диаметру (от 38 см и меньше) от стандартных единиц, которые имеют окружность 45-52 см. В то же время, чтобы увеличить вместимость, производитель увеличил их высоту.

Слим-агрегат очень удобен в небольших квартирах старой постройки, где очень тесные ванные комнаты и ограниченное пространство на кухне. Этот параметр является убедительным для выбора небольшого электрического водонагревателя для такой квартиры.

Он может работать с той же эффективностью, что и стандартный, и имеет такую же вместимость благодаря преобразованию полезного пространства в высоту.

Прямоугольный (плоский)

Модели плоской (прямоугольной, квадратной) формы не отличаются по производительности от цилиндрических.

Накопительный водонагреватель плоской формы занимает мало места, имеет приятный дизайн, хорошо вписывается в интерьер.

Поскольку такие устройства прячутся в шкафах на кухне или в ванной, вы можете легко выбрать необходимую толщину устройства.

Существуют также модели для горизонтального размещения..Такое размещение позволяет максимально эффективно использовать свободное пространство, если оно ограничено небольшой комнатой.

Стоимость таких водонагревателей выше, чем вертикальных.

Водонагреватель накопительный какой фирмы лучше?

Судя по отзывам покупателей, не всем фирмам-изготовителям можно доверять безоглядно. Но продукция нескольких брендов, зарекомендовавших себя с лучшей стороны, пользуется неизменным спросом в России и за рубежом.

  • STIEBEL ELTRON (Германия) изготавливает климатическое оборудование для промышленных и бытовых нужд. Экономичные накопительные водонагреватели с баками из нержавейки или эмалевым покрытием прослужат долго и безотказно.
  • Electrolux (Швеция) выпускает также стиральные и посудомоечные машины, холодильники и другую бытовую технику. Наиболее популярные водонагреватели этой фирмы отличаются простотой управления благодаря встроенной электронике. Они немного дороже аналогов. Но есть дешёвые бойлеры с более сложным механическим управлением. Также у бойлеров этого производителя красивый внешний вид. Быки выполнены из нержавеющей стали и некоторые модели с покрытием.
  • Thermex (Россия) производит только водонагреватели. Изделия этой фирмы востребованы во многих странах мира.
  • Ariston (Италия) входит в состав бренда Indesit, выпускает отопительные котлы и водонагреватели и другую бытовую технику. Настройка работы бойлеров электронная, но не навороченная. Качество продукции выше среднего, а цены ниже.
  • Zanussi (Италия) — дочерняя компания концерна Electrolux. Выпускает крупную бытовую технику (холодильники, морозильные камеры, плиты, вытяжки, стиральные и сушильные машины, микроволновые печи). Бойлеры этой фирмы заслужили высокие оценки покупателей.

О монтаже

Прежде чем приступать к установке выбранного бойлера, следует определиться: идет ли речь о горизонтальном, вертикальном или универсальном устройстве. А также предназначен он для размещения на стене или устанавливается на полу.

Успешность монтажа навесного бойлера зависит от крепости стен и выбора анкеров и кронштейнов

Важно помнить, что выбор креплений определяется, в том числе и материалом, из которого сделаны стены дома (бетон или кирпич)

Еще один момент, связанный с ориентировкой бойлера в пространстве: необходимо помнить, что отверстие для слива жидкости всегда находится в нижней части.

  1. Важным этапом остается установка предохранительного клапана (ознакомиться с инструкцией).
  2. Подключить электрический водонагреватель к системе водопровода. Для этого отключается холодная вода. Шланг подводится к бойлеру, места стыков обрабатываются герметиком.
  3. Только после этого осуществляется вывод трубы для нагретой жидкости (выход обозначен красной краской).
  4. Устанавливаются смесители.

Первое включение

Для первого включения бойлера следует:

  1. Предварительно закрыть кран с горячей водой на смесителе.
  2. Открыть кран электронагревателя, обозначенный синим цветом.
  3. После того, как удастся избавиться от пузырьков воздуха в шлангах, и вода начнет заполнять бак, можно закрыть кран бойлера, отмеченный красным цветом.

После этого устройство готово к использованию.

Обливание холодной водой: с чего начать

Закалятся ты можешь начать с самой простой процедуры: ежедневного пребывания на открытом воздухе 2-3 часа. Плюс к этому постоянное проветривание жилого помещения, сон при открытой форточке или окне. Закаляться водой можно тремя способами: 

  1. Обтирание.
  2. Обливание. 
  3. Купание.  

Обтирание полотенцем, губкой или ладонью. Обтираться ты можешь выжатым полотенцем, губкой или ладонью. Температура воды должна быть сначала 32-34 градуса С и постепенно надо довести ее до 12-16 градусов. Начинать обтирание нужно от рук и ног к центральной части тела.

Обливание холодной водой с ведра. Если ты начал закаливание холодной водой обливанием, то сначала температура воды должна быть не менее 30 градусов. Постепенно доведи ее до 12-15 градусов. Обливаться следует не более полутора минут.

Польза

О пользе и правилах закаливания вроде бы знают все. Однако люди совершают ошибки, которые не только укрепляют здоровье, а даже вредит ему. В чем же они заключаются?

Вред

Закаливающие процедуры нельзя прерывать ни при каких обстоятельствах.Действительно, один из основных принципов обливания холодной водой – систематичность. Однако веская причина для прерывания курса процедур все-таки существует. Это любое острое заболевание, сопровождающееся повышенной температурой.

Самый прогрессивный метод закаливания – шоковый.Прогрессивный – безусловно, но не безопасный ли? В его основе лежит резкий перепад температур, который, по мнению его сторонников, наиболее эффективен.

Так как позволяет организму быстро мобилизовать все свои силы и противостоять болезням. Поэтому совет такой – практикуйте этот метод под наблюдением опытного специалиста.

На что обратить внимание при выборе водонагревателя

А на Вашем электрическом накопительном водонагревателе какое управление?

МеханическоеАвтоматическое

В первую очередь необходимо определиться с объемом горячей воды, запас которой потребуется иметь в бойлере для нормального ведения хозяйства. Этот объем будет зависеть от количества проживающих человек.

Для мытья посуды и умывания одному человеку в сутки будет достаточно водонагревателя объемом 10-15 л. При необходимости принимать душа потребуется уже модель в 50-80л. На семью в три человека, регулярно пользующейся горячей ванной, нужен бойлер не менее 10-15 л.

Необходимо учитывать, что фактический объем получаемой горячей воды будет больше емкости водонагревателя. Это связано с возможностью подмешивания холодной воды, позволяющей более рационально тратить запас кипятка в бойлере.

Кроме того, перед покупкой водонагревателя обращают внимание на следующие моменты:

  • габаритные размеры. Нагреватель для воды должен вписываться в уже существующий интерьер;
  • возможность горизонтальной установки. Эта опция бывает удобна, когда отсутствует место для размещения бойлера классической вертикальной компоновки;
  • наличие УЗО. Даже если в распределительном щитке уже имеются УЗО, крайне желательно, чтобы бойлер имел собственное защитное устройство данного типа. Это убережет от поражения электротоком в случае его утечки на корпус прибора;
  • электронное или механическое управление. Как правило, механические терморегуляторы показывают более продолжительный ресурс. Вместе с тем, электронное управление подразумевает точную регулировку температуры, улучшенную эргономику. В отдельных моделях может даже присутствовать возможность управления через Wi-Fi или интернет. Последнее актуально при необходимости удаленного контроля за состоянием бойлера (например, при его установке на посещаемой лишь изредка даче);
  • наличие в комплекте крепежных элементов. Накопительный водонагреватель даже небольшого объема имеет значительную массу. Поэтому крайне желательно, чтобы в комплекте уже имелись крепежные планки и дюбели, рассчитанные на предполагаемую нагрузку.

Помимо конструктивных особенностей, перед покупкой водонагревателя не будет лишним убедиться в доступности сервисной службы выбранного бренда. Это обеспечит своевременное обслуживание, и при необходимости — быстрый ремонт электробойлера.

Когда не нужно сливать воду

Сливать не нужно в следующих ситуациях:

  • Отключение бойлера на длительный период. Нужно ли сливать воду, если не пользуешься водонагревателем? Нет, в водонагревателе нет необходимости, когда в жилье подается горячая вода, система отопления работает исправно, а температура в помещении не опускается ниже 5 град. по Цельсию.
  • Бойлер простоял 2-3 месяца после выключения. Во время простоя он был не нужен, но сейчас появилась необходимость в его очистке от застоявшейся воды. Слив не обязателен. Нужно подать жидкость в бак, тогда старое содержимое исчезнет.
  • На водонагреватель действует гарантия. Его нельзя даже вскрывать, иначе производитель точно откажет в гарантийном обслуживании. В самостоятельном сливе воды нет смысла, если можно обратиться к специалистам и гарантированно устранить поломки.
  • Нет веского повода. Не стоит рисковать, лезть в исправный бойлер при отсутствии навыков.

Уход и особенности обслуживания


Периодически необходимо чистить ТЭН от накипи

Чтобы эксплуатация обогревателя была беспроблемной, нужно выполнять следующие правила:

  • Проводить своевременный уход и обслуживание. Модели являются нетребовательными, поэтому их достаточно протирать от пыли и загрязнений губкой без моющих средств.
  • Изучить условия эксплуатации и соблюдать их.

Выполняя инструкции от изготовителя, можно уберечь устройство от выхода из строя.

Отдельные оборудования устанавливаются, запускаются и обслуживаются только специалистом. Мастер выполняет все эти работы и ставит отметку в гарантийном талоне. В ином случае пользователь не получит гарантийное обслуживание и ремонт.

Обливание холодной водой – польза или вред при остеохондрозе?

В условиях такого заболевания воздействие воды низкой температуры может способствовать уменьшению болевого синдрома. Главное – правильно проводить сеансы закаливания.

Выбирая оптимальную температуру воды для больного, нужно руководствоваться его текущим состоянием. После проведения процедуры следует согреть тело либо теплыми струями воды, либо растираниями.

В случае, когда остеохондроз сопровождается острыми болями, наличием межпозвоночных грыж, тогда обливания стоит заменить обтираниями.

При остеохондрозе желательно обливать зону спины, чтобы вода растекалась широкой и ровной полосой. Лучше, если вода будет вливаться на голову. По мере того, как будет происходить привыкание организма к подобным сеансам, их число требуется увеличивать от 1 до 7 раз за неделю.

Допускается применение контрастного душа. Для этого тело вначале разогревают теплой водой (на протяжение 1 минуты), после чего выливают холодную (30 секунд). Перепад температуры повышают понемногу, однако даже на первом сеансе, он должен быть ощутим организмом.

У теплой воды пределы 40º — 45ºС, а у холодной 15º — 20ºС. Следует выполнить не меньше 5 раз.

Завершается такое обливание прохладной водой, после чего тело хорошо растирают полотенцем и надевают теплую одежду.

После проведения курса процедур симптомы значительно уменьшаются по следующим причинам:

  • воздействие холода на рецепторы не продолжительное, но очень сильное. Это способствует подавлению болевых импульсов из очага воспаления и человек просто забывает о боли;
  • кратковременный стресс приводит к выделению в кровь эндорфинов и энкефалинов. Они являются природными обезболивающими и антидепрессантами;
  • происходит тренировка нервной системы, что приводит к стабилизации общего состояния и наступает успокоение.

При постоянном использовании такого метода у пациентов прекращаются головные боли и боли в позвоночнике, а обострения заболевания проявляются крайне редко.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий